手指・手首・肘の関節がこわばる日に

01関節は「冷え」と「動かさないこと」でこわばる

気温が下がると関節周辺の血流が落ち、動かしにくさを感じやすくなります。朝や外出前など、動かす前に温めてほぐしておくと1日の動作が楽になります。

02手指・手首マッサージの手順

少量のジェルを手のひらでのばし、指の付け根から先へ1本ずつやさしく引くようにほぐします。次に手首を包み、円を描くように30秒。最後に手のひら全体を反対の親指で押しほぐします。

• 1本ずつ、痛みの出ない範囲で
• 手首は円を描くように30秒ずつ
• 外出前・就寝前の1日2回が目安

03アルニカ・MSM・ボスウェリアという選択

アルニカは体を動かした後のケアに古くから使われるハーブ、MSMはイオウを含む成分、ボスウェリアはアジアの伝統ケアで親しまれてきた樹脂由来成分です。Kinzenoはこの3つを軸に、生薬とうるおい成分を組み合わせています。