1塗る
清潔な肌に、さくらんぼ大のジェルを取って気になる部分に広げます。
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正しい手順は3ステップだけ。塗る量とマッサージの時間、部位別のコツをまとめました。
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Daily Ritual
難しい手順はありません。塗る、ほぐす、浸み込ませる。この3ステップだけです。
1清潔な肌に、さくらんぼ大のジェルを取って気になる部分に広げます。
2指の腹で円を描くように1〜2分。マイクロバブルがつぶれる感触を目安にほぐします。
3そのまま乾くまで待つだけ。1日2回、朝と入浴後が目安です。
お皿の周りを避け、内側・外側・裏側を包むように。座って膝を軽く曲げた状態が塗りやすいです。
首の後ろから肩先へ、下向きに流すように。鏡を見ながら左右均等に行ってください。
背骨の上ではなく、その両側の筋肉に。手が届かない場合はご家族に手伝ってもらうか、椅子の背に手を当てて行います。
少量を関節ごとに。指の付け根から先へ、1本ずつやさしくほぐします。
下から上へ、心臓に向かって流す方向で。運動後や長時間の立ち仕事の後に。