01セルフケアで担えること
毎日短時間でも体に触れることで、こわばりをためにくくします。週1回の施術だけでは空く6日間を埋めるのがセルフケアの役割です。
4.7 / 5・6件のレビュー
整体・整骨院とセルフケアの使い分け
整体や整骨院に通うか迷っている方へ。プロの施術と自宅セルフケアの役割の違い、通院と併用する場合の考え方、受診を優先すべきサインをまとめました。
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かんたんな答え
施術は専門家が状態を見て行うもの、セルフケアは施術と施術の間の毎日を支えるものです。どちらか一方ではなく、通院している方こそ日々のケアで状態を保ちやすくなります。強い痛み・しびれ・腫れがある場合は、まず医療機関の受診を優先してください。
02受診を優先すべきサイン
以下に当てはまる場合はセルフケアではなく医療機関へ。
- 安静にしていても強い痛みがある
- しびれや力の入りにくさがある
- 腫れや熱感がある
- けがの直後
03費用の考え方
通院は1回ごとに費用がかかります。セルフケアを併用することで、通院の効果を日常で保ちやすくなります。
Reviews
実際に使っている方の声
階段の上り下りが軽くなりました
膝の内側がずっと重くて、朝は特につらかったのですが、夜のマッサージ習慣にしてから1週間ほどで動き出しが楽になりました。ジェルのつぶつぶが気持ちよくて続けやすいです。
デスクワークの肩と首に
夕方になると肩から首がガチガチでした。塗ってから指で円を描くようにほぐすと、じんわり温かくなって力が抜けます。匂いがきつくないので職場でも使えます。
湿布より続けやすい
湿布は肌が赤くなってしまうタイプですが、これは刺激が少なく毎日使えています。4個セットにしておいて良かったです。もう少し早く届いたら満点でした。
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