手首・指のこわばりを、作業の合間に2分でケア

01手が疲れるのは指だけが原因ではない

指を動かす筋肉の多くは前腕にあります。指先だけでなく、ひじから手首までの前腕をほぐすと軽さを感じやすくなります。

023か所ほぐし

前腕の内側・外側、手のひら、指の付け根の順にほぐします。ジェルは少量で十分伸びます。

• 前腕（ひじ〜手首）を1分
• 手のひらを親指で30秒
• 指の付け根を1本ずつ

03仕事中に取り入れるコツ

香りが強くないので職場でも使いやすいのが特徴です。1時間に一度、30秒だけでも手を止めてほぐしてみてください。